YOGA

Cécile Mangin

Enseignante de Yoga diplômée par l’Ecole Française de Yoga de Paris

Yoga de T.K. Desikashar (Inde) / Le geste méditatif (Japon)

Formée à l’institut des arts de la voix. 

OBJECTIFS

Retrouver la joie dans la sensation du présent.

Notre corps est à l’image de notre vie, de notre histoire.

Le yoga nous permet de connaître, de dénouer et d’habiter pleinement notre corps, maison intime, véritable et unique.

Par un travail respiratoire, le yoga nous propose de redonner au souffle toute sa place dans le corps, pour calmer le mental. Il est possible, ainsi, de ressentir l’équilibre, l’unité « corps, souffle, esprit », de retrouver sa souveraineté.

DÉMARCHE 

Chaque séance est construite selon une intention précise qui tient compte avant tout de la personne, de ses besoins et de leur évolution. De manière générale, la pratique est guidée par la voix pour permettre à la personne d’être reliée à son corps, le regard tourné vers l’intérieur. Conscient(e) de sa respiration, il s’agit de cheminer vers la posture de manière fluide, de discerner ce qui est possible ou non dans l’instant, et d’accueillir. 

Le travail postural dans le Hatha Yoga – yoga de la force – permet d’aller explorer ses limites dans l’aisance et la fermeté, avec respect. 

Le Yin Yoga favorise les étirements, pour relaxer en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps.

Le Yoga du Son marie le travail postural et la vibration sonore par la pratique ciblée du chant des voyelles, des consonnes, voire de certains bija-mantras.

PUBLIC CONCERNE 

Tout public

DEROULEMENT

Rendez-vous individuels : 1h

TARIFS :

En séance individuelle : 50 €/1 heure

Renseignements et rendez-vous : 06 16 98 95 21

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