La pratique de la méditation de pleine conscience est le fait de porter son attention intentionnellement et de manière non jugeante sur ce qui se déploie dans l’instant (respiration, sensations corporelles, sons, émotions, pensées, environnement).
Je vous propose une séance découverte le mardi 10 novembre de 17h à 18h30 au carnet de Bord à Plougasnou. Dans cette séance d’initiation nous découvrirons plusieurs formes de la pratique de la pleine conscience : méditation assise avec un objet d’attention, allongée, marchée et en mouvement. L’atelier sera l’occasion de goûter à la saveur de la pleine conscience et à ce qu’elle peut nous apporter dans notre vie en général, notamment dans la gestion et la réduction du stress et la régulation des émotions.
Je propose également un cycle de 8 séances à partir du mardi 17 novembre et jusqu’au 26 janvier. Ce cycle est l’occasion pendant deux mois d’approfondir les différentes pratiques, d’intégrer progressivement la méditation dans notre vie quotidienne et d’en apprécier les bienfaits.
Inscriptions et renseignements :
– Inscriptions par mail ou téléphone pour la séance découverte du 10 novembre.
– Concernant le cycle, si vous êtes intéressés, vous pouvez m’envoyer un mail. Je vous renverrai une brochure contenant une présentation de la méditation de pleine conscience et de mon travail ainsi que le détail du cycle que je propose. J’enverrai également un bulletin d’inscription qui contient toutes les modalités pratiques (horaires, tarifs).
Je vous retrouverai avec plaisir lors de la séance découverte le mardi 10 novembre et/ou pour le cycle à partir du mardi 17 novembre.
Kévin Cavalan
Praticien en méditation de pleine conscience
Cursus d’instructeur M.B.S.R
Certification enfants/adolescents
Groupe/Individuel
Educateur spécialisé, D.E
E-mail : kevin.cavalan@gmail.com
Tel : 06.52.66.89.26
La maison du bien-être et de la créativité 