Kevin Cavalan
La pratique de la méditation de pleine conscience est le fait de porter son attention de manière intentionnelle et sans jugement sur l’expérience du moment présent et sur ce qui se déploie dans l’instant (respiration, sensations corporelles, sons, émotions, environnement …).
OBJECTIFS
La pleine conscience développe notre capacité à être présent à nous-même et à notre environnement. Une pratique régulière contribue à développer une forme d’apaisement et de stabilité et une plus grande satisfaction et plénitude dans notre vie quotidienne.
Parmi ces bienfaits on peut citer notamment :
- La gestion et la réduction du stress
- L’amélioration de la qualité de vie
- Meilleure régulation des émotions
- Rapport renouvelé au corps
- Diminution des douleurs chroniques
- La clarté d’esprit, discernement
DÉMARCHE
- En présentiel : groupe et individuel (séance découverte, cycles de séances)
- En ligne : groupe ou individuel, séances ponctuelles.
Lieu d’intervention : association, institutions (école, hôpital), cabinet privé
PUBLIC CONCERNE
Ouvert à toutes et à tous quel que soit l’âge : enfants (à partir de 7 ans), adolescents, adultes
Accompagnement spécifique : Syndrome d’Asperger, Haut Potentiel, hypersensibilité, trauma
DEROULEMENT
En groupe :
- Séance présentation et initiation (1h30)
- Cycle adulte : cycle de séances hebdomadaires (6 séances de 1h30)
En individuel :
- Séance de découverte et d’initiation (1h)
- Cycle de séances hebdomadaires de 45’ (nombre de séances à déterminer)
En ligne : (pour les personnes ayant déjà participé à un atelier ou une séance en présentiel)
- Accès à des guidances pré-enregistrées, conseils, liens vers des articles et des ouvrages…
TARIFS :
En groupe selon le type de prestations
En individuel 40 euros la séance (1h)
Renseignements et rendez-vous : 06 52 66 89 26, kevin.cavalan@gmail.com, meditationmorlaix.org
PROGRAMME DE CONNAISSANCE DE SOI PAR LA MEDITATION ET LE CODEVELOPPEMENT, COANIME AVEC PIERRE-YVES BUTEL, A VENIR!
La maison du bien-être et de la créativité 